L'application de compresses chaudes ou froides est souvent efficace. Certaines personnes arrivent à soulager la douleur en prenant des antidouleurs ou des anti-inflammatoires en vente libre comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve).
SOULAGER
Le mal de dos musculaire
C’est le tristement célèbre lumbago ou "tour de rein". Il survient brutalement au niveau des lombaires, après un faux mouvement, et est accompagné d’une sensation "de rupture", "de déchirement" ou "de claquage". La douleur est subite, intense et paralysante. Souvent, il n’y a pas d’atteinte particulière au niveau des articulations ou des disques. On observe une inflammation très importante des muscles et des ligaments autour de la colonne. Les douleurs sont accentuées par la toux, les éternuements, la défécation. Elles sont soulagées en position allongée, ce qui pousse souvent les personnes souffrant d’un lumbago à rester immobiles. Il est pourtant recommandé de bouger autant que possible, le mouvement étant le meilleur traitement contre le lumbago.
Pratiquée depuis des milliers d'années en Asie, l'acupression se base sur les mêmes principes que l'acupuncture.
Elle favorise la relaxation, le bien-être et le traitement des maladies.
La posturologie est la science de la posture, de sa stabilité et de son orientation.
Aujourd'hui, la posturologie est une nouvelle méthode naturelle plébiscitée par les ostéopathes et kinésithérapeutes afin de traiter les douleurs du quotidien, notamment maux de dos, du cou et des lombaires.
La massothérapie englobe un ensemble de techniques de massage qui ont pour objectif de favoriser la détente musculaire et nerveuse, la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, le fonctionnement des organes vitaux.
NOTRE RECOMMANDATION POUR SOULAGER LE MAL DE DOS MUSCULAIRE
L'ACUPRESSION
SOULAGEMENT NATUREL
Cette méthode naturelle stimule les terminaisons nerveuses provoquant ainsi la sécrétion d'endorphine faisant diminuer la douleur.
DÉTENTE FAVORISÉE
Après une séance d'acupression, les tensions musculaires se relâchent, les nerfs se détendent, les tissus retrouvent leur souplesse.
REGAIN DE VITALITÉ
L'acupression favorise la circulation sanguine qui transporte l’oxygène, l’eau et les nutriments à travers le corps. Cela ralentit le processus de dégénérescence des cellules tout en activant la régénération.
Comment fonctionne l'acupression?
Les praticiens d'acupression utilisent leurs doigts pour appliquer une pression sur les points d'acupuncture du corps. Son but est de restaurer la santé et l'équilibre énergétique du patient.
L'acupression libère des endorphines et favorise les effets anti-inflammatoires. Elle améliore la circulation sanguine et ralentit le processus de vieillissement des cellules.
Chacun peut également bénéficier des bienfaits de l'acupression avec des solutions telles que le Tapis d'Acupression Fleur de Lotus.
Quels problèmes de santé bénéficient de l'acupression?
De nombreux patients et experts préconisent son utilisation pour les cas suivants :
- Vomissements
- Mal des transports
- Cancer
- Maux de dos
- Douleurs postopératoires
- Maux de tête
- Arthrite
- Dépression et anxiété
- Arthrose cervicale
Quels sont les points d'acupuncture courants?
Les points d’acupuncture sont des endroits particuliers de la peau, où il est possible d’accéder à l’énergie circulante du corps.
Actuellement, 361 points d’acupuncture sont reconnus et situés pour la plupart sur les 14 méridiens du corps (sortes de canaux énergétiques qui parcourent l’ensemble du corps)
Cette vidéo vous explique comment soulager le mal de dos avec les points d'acupression du pied.
Entretien avec le Dr. XiaoMing
Nous avons tous d'incroyables capacités d'autoguérison inexploitées.
Lorsque nous sommes en bonne santé nous n’avons pas besoin de puiser dans ces réserves. En revanche, lorsque nous tombons malades, l’activation de cette deuxième voie physiologique, à l’instar du second souffle des marathoniens, permet d’augmenter les capacités de notre corps.
Le recours à l'acupression conduit à une cascade de réactions physiologiques qui "allume" dans le cerveau une zone spécifique. L'acupression n’est rien d’autre qu’un moyen d’activer les forces de défense et de compensation qui existent en nous.
Nos solutions d'acupression
LA POSTUROLOGIE
CURATIVE
La posturologie vient guérir des maux de dos en corrigeant des mauvaises postures acquises au fil des années.
PRÉVENTIVE
Les solutions proposées par la posturologie incite à garder une bonne posture tout au long de la journée, évitant ainsi de développer une pathologie ou d'en ressentir des douleurs.
INOFFENSIVE
Contrairement à la médication qui traite les symptômes, la posturologie traite l'origine d'un problème de posture. Cette solution est naturelle, efficace et inoffensive.
Pourquoi la posturologie soulage les maux de dos ?
Comme son nom l’indique, la posturologie va corriger la posture du dos pour qu'il puisse retrouver sa forme en S, une forme essentielle pour la colonne vertébrale, et donc la santé.
Pour exemple, en marchant le dos courbé, il y a risque de lordose. En avançant avec les épaules et la tête en déséquilibre vers l’avant, il y a risque de cyphose.
Les correcteurs de posture sont des solutions à la fois préventives et curatives, afin de garder une posture droite et saine sur le long terme, évitant ainsi des douleurs inutiles.
Quand utiliser un correcteur de posture?
Un correcteur de posture est recommandé notamment dans les cas suivants :
- Maux de dos
- Torticolis
- Scolioses mineures
- Sciatiques
- Céphalées
- Fatigue chronique
- Entorses à répétition
- Problèmes orthopédiques
- Halux valgus
Nos solutions pour améliorer votre posture
LA MASSOTHÉRAPIE
REDYNAMISANTE
La massothérapie est idéale pour se débarrasser du stress, des tensions musculaires et refaire le plein d'énergie.
APAISANT
Un massage vise à réduire et soulager les tensionsnerveuses et les articulations endolories.
NATURELLE
Cette technique est entièrement naturelle. Outre les massages proposés par la kinésithérapie, le patient peut également s'auto-masser grâce à des appareils de massage pour un apaisement quotidien.
Les bienfaits de la massothérapie
La massothérapie procure un moment de détente et apporte de nombreux effets bénéfiques comme un relâchement musculaire ou nerveux, une stimulation de la circulation sanguine ou encore de la digestion.
La massothérapie peut également soulager des tensions et évacuer le stress ou l'anxiété.
Associée à la thermothérapie, qui consiste à émettre de la chaleur à des fins thérapeutiques, elle peut considérablement soulager les douleurs dorsales, cervicales ou lombaires.
Quand utiliser les appareils de massage thérapeutiques?
La massothérapie est recommandée notamment dans les cas suivants :
- Maux de dos
- Torticolis
- Scolioses mineures
- Trouble de l'équilibre
- Céphalées
- Douleurs cervicales
Nos solutions de massothérapie
A votre écoute
Déjà plus de 1 100 000 personnes soulagées
Conseil d'experts
Des analyses recueillies auprès des rhumatologues et ostéopathes
Produits de l'année
Les dernières innovations santé sélectionnées pour vous
100% certifié
Tous nos produits ont été testés et cliniquement approuvés par les experts
TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS
"Sur les conseils de mon médecin, j'ai acheté un collier cervical gonflable. J'en ai senti les bénéfices dès les premières utilisations!
Merci beaucoup!"
Pierre A, 73 ans
"En une semaine, j'ai soulagé mes douleurs cervicales grâce au collier cervical chauffant et magnétique."
Anisha S, 42 ans
“Je souffre d'arthrose cervicale, accentuée surtout le matin au lever. Dès l'apparition des douleurs, j'utilise le tapis d'acupression anti-douleurs pendant environ 15 minutes et mes douleurs disparaissent.
Je l'utilise également pour me détendre et ça marche. Je le recommande vivement à toute personne qui connaissent mes maux.”
Philippe T, 53 ans
QUESTIONS FREQUENTES
Comment soulager des douleurs musculaires dans le dos ?
Un dos pas assez musclé à l’origine du mal de dos ?
Véritable pilier de notre squelette, le dos est une zone clef pour notre bien-être. Sollicité en permanence, il est important d’en prendre soin et de le muscler afin de diminuer considérablement les douleurs dorsales. Travailler sa musculature, par le biais d’une activité physique adaptée, est aujourd’hui primordial s’il on veut préserver au mieux notre confort. Comment remédier à ce mal du siècle ? Nous vous offrons quelques conseils pour muscler votre dos en douceur.
-Muscler son dos, une priorité
Pour éviter l’apparition de ces douleurs dorsales, le premier réflexe est de le muscler afin d’apporter à la colonne vertébrale le soutien dont elle a besoin pour se tenir bien droite.
-Pratiquer une activité physique régulière pour protéger son dos
Un bon gainage musculaire est gage de protection contre toutes les tensions du quotidien. Voici quelques activités adéquates pour pallier les douleurs dorsales :natation, Pilates, yoga, marche à pied