Se connecter

fermer

L'inscription à ce site vous permet d'accéder au statut et à l'historique de votre commande. Remplissez simplement les champs ci-dessous et nous obtiendrons un nouveau compte créé pour vous en un rien de temps. Nous vous demanderons uniquement les informations nécessaires pour accélérer et faciliter le processus d'achat.

Créer un compte

Panier

fermer
  • Aucun produit dans le panier.
Notre numéro: 01 76 46 04 24

LES COUSSINS ERGONOMIQUES

  • ALIGNEMENT DE LA COLONNE

    Grâce aux oreillers mémoire de forme, la nuque conserve un alignement optimal avec la colonne vertébrale évitant les positions inconfortables et les douleurs au réveil.

  • DÉCONTRACTION MUSCULAIRE

    Les coussins de maintien à mémoire de forme permettent de converser une position confortable et saine au repos comme au travail. Les muscles se relâchent pour atteindre un état de bien être.

  • SOUTIEN DORSAL ET CERVICAL

    La technologie "mémoire de forme" offre un maintien du corps particulièrement
    bénéfique dans les cas de douleurs dorsales, cervicales et lombaires

L'ergonomie, une importance capitale

Les maux de dos toucheraient près de 80 % de la population française. Si les causes sont nombreuses, l’impact que peut avoir la literie sur la qualité de votre sommeil et celui de vos sièges sur votre dos ne doivent toutefois pas être minimisés.


En effet, plus d'un tiers de notre vie est consacré au sommeil. Conserver une position confortable et optimale pendant nos nuits est essentiel pour notre corps et nos articulations.


Les personnes avec des maux de dos réguliers tels que lumbago, sciatique ou lombalgie doivent prêter une attention toute particulière à leur position pendant le phase de sommeil, de repos ou de travail.

Quand se tourner vers l'ergonomie?

De nombreux patients et experts préconisent son utilisation pour un certain nombre de problèmes de santé:

  • Lumbago
  • Sciatique
  • Lombalgie
  • Arthrite
  • Arthrose cervicale



La "Mémoire de forme" pour lutter contre la douleur?

La mousse "mémoire de forme" permet de limiter sérieusement tous les points de pression à l’origine des douleurs de dos. Cette matière est thermo-réactive (réagissant à la chaleur du corps), enveloppant ainsi le corps avec une sensation d’apesanteur.


En garantissant un parfait alignement tête-cou-colonne vertébrale, les oreillers lutteront efficacement contre les maux de dos.

Entretien avec Luc K., Ostéopathe

Si l'on fait toujours très attention au choix de son matelas, il ne faut pas négliger celui de son oreiller. 
Tout comme votre matelas, l'oreiller est tout aussi incontournable pour passer de bonnes nuits. Celui-ci aussi va jouer un rôle très important pour un bon sommeil et il faut donc opter pour un modèle parfaitement adapté à ses besoins. 
Si un coussin garni de ouate ou de duvet laisse une sensation de moelleux, il a tendance à ne pas soutenir suffisamment les cervicales. L'oreiller à mémoire de forme est particulièrement recommandé pour un soutien de qualité.

Nos solutions ergonomiques


Les supports ergonomiques pour une posture optimale

Pourquoi la position de couchage est si importante ?
La position d’endormissement a un rôle majeur dans :

  • La réparation musculaire
  • La digestion
  • La stabilité du dos
  • La détente musculaire
  • L’apport d’oxygène
  • La régulation de la pression artérielle
  • La circulation hormonale

A votre écoute

Déjà plus de 1 100 000 personnes soulagées

Conseil d'experts

Des analyses recueillies auprès des rhumatologues et ostéopathes

Produits de l'année

Les dernières innovations santé sélectionnées pour vous

100% certifié

Tous nos produits ont été testés et  cliniquement approuvés par les experts

Les bonnes postures pour éviter d’avoir mal au dos en dormant

  1. Dormez sur un matelas adapté ferme ni trop dur ni trop mou. Et pensez le changer tous les 10 à 15 ans.
  2.  Dormez toujours sur le dos ou sur le côté avec les jambes repliées. La position sur le dos permet à votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale de se reposer dans une position neutre. La position sur le côté avec les genoux légèrement pliés contribue à maintenir la colonne droite. Mais n'adoptez pas une position fœtale trop recroquevillée car cela peut restreindre le fonctionnement de votre diaphragme.
  3. Evitez de dormir sur le ventre car cette position augmente la courbure lombaire et endommage les cervicales et les lombaires.
  4. Un oreiller est censé positionner votre tête de sorte qu'elle soit dans une position neutre. Il faut donc l'adapter à votre position de sommeil. Si vous dormez sur le dos, utilisez un oreiller fin car, trop épais, il entraînerait une mauvaise posture du cou et des épaules. En revanche, si vous dormez sur le côté, utilisez un oreiller épais pour que les cervicales soient à angle droit avec les épaules. Pour limiter la tension placée sur la colonne, vous pouvez placer aussi un oreiller entre les genoux.
  5. Lorsque vous changez de position, pensez à soulever votre tête de l'oreiller. Essayez également de ne pas vous pencher en avant pour sortir du lit, car cela peut provoquer des douleurs dorsales. Au lieu de cela, roulez sur le côté et poussez-vous en utilisant vos mains tout en balançant vos jambes sur le côté du lit.
  6. Si vous devez dormir sur un canapé n'appuyez pas votre tête sur un des accoudoirs.
  7. "Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir, alors autant le faire bien et adopter de bonnes positions" insiste Caroline Lambert. D'autant que de saines habitudes de sommeil ont également un impact bénéfique sur notre santé générale.

Comment être bien assis au travail ?

En résumé :

  1. Je soutiens le bas de mon dos
  2. Ma colonne reste droite
  3. Je relâche mes épaules
  4. Mes pieds sont bien à plat
  5. Mon coude, mon poignet et le clavier sont bien alignés
  6. Enfin, mon écran est-il bien placé ?

L’art de bien s’asseoir

  • Poussez vos fesses au fond de l’assise (utilisez un coussin dorsal)
  • Puis, relâchez légèrement votre dos de manière à caler le bas du dos contre le dossier, le reste de votre colonne restant droite
  • Gardez les omoplates légèrement vers l’arrière (imaginez que vous avez un sac à dos)
  • Posez vos coudes sur les accoudoirs pour soulager vos épaules
  • Relâchez au maximum vos épaules (!)
  • Enfin, décroisez les jambes et posez les pieds bien à plat devant vous (l’arrière de vos genoux ne doit pas être comprimé par l’assise)

Nos solutions ergonomiques


TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS


questions fréquentes


Quel oreiller choisir pour son mal de dos ?

Chez ToutSurLeDos nous avons donc missionné un dormeur pour créer un modèle d’oreiller viscoelastique :

Ce jeune homme avait des difficultés pour trouver le sommeil, il a donc décidé de se pencher sur les douleurs cervicales afin de développer la forme d’un oreiller susceptible de lui permettre de rejoindre les bras de Morphée. Notre dormeur préféré a donc développé cet oreiller ergonomique pour qu’il puisse répondre à toutes les attentes les plus précises. Il est hypoallergénique et il est adapté à toutes les morphologies grâce à la mousse viscoélastique.

Cette découverte fut incroyable puisqu’il a enfin pu s’endormir et supprimer tous les points de pression.

Généralement les maux de tête et les douleurs dans le dos sont souvent engendrés par cette literie de mauvaise qualité.

Ces oreillers à mémoire de forme vous promettent une nuit relaxante et vous serez totalement reposé. Nous avons mené de longues recherches, ce fut aussi le cas pour nos accessoires à savoir les bouchons d’oreilles et le masque de nuit.

Ils sont tous conçus avec de la mousse à mémoire de forme puisque votre confort et votre bien-être sont au centre de nos préoccupations.

Nous proposons même une livraison gratuite pour cet oreiller cervical susceptible de vous apporter cette dose de confort que vous méritez et il n’est pas ferme. Vous pouvez renforcer le côté agréable de cette nuit relaxante en adoptant une paire de coussins anti-transpiration.

Notre but est simple, proposer à tous les dormeurs, la forme d’oreiller ergonomique qui leur convient.

Il suffit d’un seul essai pour voir que notre coussin à mémoire de forme est parfait pour vous reposer et supprimer les douleurs dans le dos, car il permet d’aligner la colonne vertébrale. Vous n’aurez pas ces points de pression au niveau des nerfs et les muscles sont relâchés, ce qui contribue également à votre bien-être. Si vous hésitez toujours avec un traversin, sachez qu’une garantie accompagne votre achat.

Il s’adapte réellement à votre morphologie et vous accompagne parfaitement durant vos nuits !

Comment dormir avec un oreiller ergonomique ?

Vous devez le positionner sur votre lit sans utiliser un traversin puisqu’il n’est pas compatible.

Si vous avez un matelas avec une mousse à mémoire de forme, vous renforcez les effets positifs. Il est d’ailleurs possible de vous endormir plus facilement grâce à nos accessoires à savoir un masque de nuit et des bouchons d’oreilles.

Les dimensions (50 x 30 x10/7.5 cm) sont universelles, vous devez donc le positionner sur votre matelas avec le côté le plus grand vers vous. De ce fait, la partie la plus basse se retrouve contre le mur ou la tête de lit.

Pour que les douleurs soient supprimées, vous devez placer votre nuque au niveau de la première vague et vous ressentez les avantages immédiatement. Il est pensé pour que la position soit la meilleure et l’ergonomie de votre nuque est respectée avec précision. Les cervicales sont alors dans l’alignement de votre colonne vertébrale.

Il faut noter que le produit est ferme sans l’être de trop, vous trouvez la position très vite puisqu’elle est beaucoup plus naturelle.

Certains avis nous ont permis de comprendre que la forme était réellement parfaite. Vous évitez donc ces douleurs désagréables au réveil et le niveau le plus bas s’adapte forcément à toutes les morphologies.

Les douleurs cervicales seront rapidement supprimées de votre quotidien et les meilleurs oreillers ergonomiques sont vendus par ToutSurLeDos . Si vous souhaitez avoir une nuit paisible, vous pouvez utiliser nos accessoires qui sont également conçus avec une mousse à mémoire de forme en polyester puisque ce garnissage est confortable.

Pourquoi faut-il dormir avec un oreiller à mémoire de forme ?

Notre produit à mémoire de forme est confortable et il s’adapte à la morphologie de votre nuque et enveloppe votre cou. Il peut s’adapter aux changements de température en vous proposant la même qualité. Que vous souhaitiez dormir sur le dos ou le côté, vous aurez le même confort et votre nuit ne sera plus problématique puisqu’il :

  • soulage les douleurs au cou,
  • évite les tensions dans la nuque,
  • supprime les maux de tête,
  • permet aux muscles de se relâcher,
  • et votre colonne vertébrale est parfaitement alignée.
  • Ce modèle disponible sur Amazon est parfait pour reléguer aux oubliettes les points de pression qui sont souvent à l’origine de nombreux maux.
Si vous avez tendance à vous tourner à maintes reprises au cours de la nuit, cette mousse à mémoire de forme est idéale puisque le confort est tellement important qu’elle permet de réduire les rotations par rapport à un traversin. Votre nuit est donc paisible, relaxante et vous avez un sommeil beaucoup plus réparateur.
De plus, il reprend sa forme originale lorsque vous vous levez et il sera opérationnel dès le coucher, vous ne devez pas le « frapper » ou le secouer dans tous les sens comme un oreiller classique. Vous pouvez donc lister plusieurs avantages et grâce à la forme de ce coussin ergonomique, votre tête sera maintenue.
Il est possible de l’adopter pour une femme, un homme et un enfant. Cette mousse viscoélastique en polyester est utilisée par les meilleurs oreillers, car elle permet d’épouser les courbes de la tête, du cou et des épaules, votre position sera naturelle et vous constaterez une nette différence lors de votre réveil par rapport à un traversin traditionnel. Ce dernier ne sera pas aussi laborieux et vous pourriez rapidement vous endormir.

Quelles sont les qualités d’un bon coussin ergonomique ?

Un oreiller ergonomique de bonne qualité doit réunir certains critères pour améliorer la qualité du sommeil :

  • Il doit apporter un maintien des cervicales adapté aux besoins de chaque individu afin de limiter les tensions ainsi que les douleurs.
  • Il doit être confortable du soir au matin.
  • Il doit être conçu avec des matériaux de haute qualité qui résistent aux aléas du temps qui passe.

La forme ergonomique de l’oreiller : fini l’oreiller 60 x 60

Tous les oreillers à mémoire de forme ne sont pas forcément bons pour vos cervicales… Pour être sûr que celui que vous allez choisir vous chouchoutera et soulagera vos cervicalgies comme il se doit, vous devez être attentif à sa forme.

Tout d’abord, il est essentiel de savoir que la France est l’un des seuls pays au monde où les dormeurs posent leur tête sur un oreiller carré. En effet, pour éviter les problèmes à la nuque ou au cou, et réussir à bien les aligner à votre colonne vertébrale, ce sont les oreillers rectangulaires qu’il faut privilégier.

Et les raisons sont très simples ! Si vous mettez votre tête sur un oreiller carré, souvent, vos épaules se posent également dessus. En faisant cela, votre colonne vertébrale et votre cou ne sont plus correctement positionnés… et les problèmes commencent !

Votre tête ne se détend pas comme elle le devrait, vous voyez apparaître des raideurs musculaires, des torticolis, des cervicalgies, des tensions articulaires… Bref, votre nuque n’apprécie pas.

Et pourtant ! La solution durant toutes ces années était à portée de main : l’oreiller rectangulaire.

Avec un oreiller à mémoire de forme cervical de forme rectangulaire, vos épaules buttent au bord du coussin ergonomique. Et vous retrouvez l’alignement parfait : tout votre corps peut alors se détendre et se reposer ! Pour un sommeil réparateur, rien de tel.

L’épaisseur de l’oreiller

Pour qu’un oreiller à mémoire de forme fasse du bien à vos cervicales, le choix de l’épaisseur est primordial. Et cette dernière dépendra de deux détails, qui ont chacun leur importance :
+ Votre position de couchage,
+ Votre morphologie, votre carrure.

En effet, si vous dormez sur le dos, votre oreiller ergonomique cervical ne devra pas avoir la même hauteur que si vous dormez sur le ventre, ou sur le côté. Pour bien dormir, soulager et apaiser vos tensions, favoriser votre endormissement et profiter d’un sommeil qualitatif, la hauteur de la mousse à mémoire de forme est donc déterminante.
Si vous dormez sur le côté, votre coussin ergonomique rectangulaire devra être volumineux et présenter une épaisseur d’environ 9 centimètres. Et plus vos épaules seront larges, plus l’oreiller devra être haut, afin de toujours aligner vos vertèbres cervicales dans une position optimale.
Si vous dormez sur le ventre, c’est une autre histoire… Cette position implique que vous choisissiez un oreiller peu épais, afin d’éviter au maximum les points de pression et relaxer votre nuque. L’objectif, c’est toujours de garder un alignement idéal entre votre tête, votre cœur et vos pieds. Oui, l’oreiller à mémoire de forme cervical ne plaisante pas avec ça !
Enfin, si vous dormez sur le dos, les études menées indiquent que vous changez peu de position au cours de la nuit. Vous avez donc un grand potentiel pour trouver un sommeil bénéfique pour chaque partie de votre corps ! Choisissez donc un coussin rectangulaire un peu moins épais que si vous dormiez sur le côté, mais pas trop fin.

Pourquoi est-ce si important de s’asseoir correctement ?

Toute l’architecture du corps humain est construite autour de deux notions : le mouvement et la bipédie. Quel paradoxe entre notre constitution vieille de plusieurs millions d’années et nos habitudes actuelles de sédentarité !
Pour faire simple, une mauvaise posture chronique va perturber le système sanguin, le système respiratoire, le système musculaire, etc. Si vous estimez que votre sangle abdominale n’est pas assez tonique, vous pouvez consulter cet article pour apprendre quelques exercices de musculation des abdominaux.

Scroll To TopScroll To Top